jak to kiedys

[...] chciał każdemu rozpisac plan lub dać więcej info to bym bardzo mało artów ogarnął, a uwierz mi chciałbym podejść do każdego indywidualnie ale to nie jest realnie możliwe jak chcesz mogę Ci podesłać plan HST który kiedyś ułożyłem streetowa spoko mi się podoba podział brzuch zawsze na koniec zwłaszcza w przypadku treningu nóg i pleców , brzuch [...]

[...] jarał tymi paroma strzałami Belfota pod siatką, ktore Chrisem nawet nie zachwiały, to chyba robił to czysto z sympatii do Belforta @-) Vitor kompletnie bezradny, a czas w jaki się z nim Weidman uporał... missmatch roku Weidman pokonał 3 czołowych strikerów dywizji : Andersona, Machide, Belforta. Z Dragonem sie najwiecej namęczył, tak jakby [...]

Pewnie. Jak kiedys wpadne na drugi koniec Polski to przy okazji pojezdzimy razem na sankach

hehe kiedyś z ziomkiem i jego młodszym bratem gramy w karty, a ten młody -czemu dama to Q a nie D jak dama a ja -bo to zwykłe KU*wy są a nie damy ;-)

gdzie ci austriacy byli? stary kassai juz nie to co kiedys, brak slowencow -kranjca (stary juz to wiadomo jak kassai) prevc ? co sie z nimi stalo, nasi tez przecietnie w granicach punktu K ,a to jak widac wystarczylo do 3 miejsca.. norwegowie tez bez rewelacji nie bylo wiele skokow dalekich u nich a i tak zdecydowanie wygrali...dawno tak niskiego [...]

ja mam już 26pkt dobra nuta do zdjęć http://mateluniu.wrzuta.pl/audio/rfQuF4dS52/tak_bardzo_chce_dotknac_cie leo wiesz już kiedys jordan mnie cisnął o to ja takie właśnie lubie jak na zdj 16-18 on woli 30-40 a ty ... ?? Zmieniony przez - MIC_ban w dniu 2008-12-06 15:39:03

[...] się „tabelami”. Najważniejsze to słuchać i obserwować swój organizm. Ciekawi mnie natomiast ile węglowodanów dziennie jesz. Pamiętaj,że w porównaniu do diety redukcyjnej jakąś już kiedyś miałaś, teraz muisz mieć więcej węgli, bo po pierwsze priorytetem nie jest utrata tłuszczu, po drugie potrzebujesz energii w swoim sporcie! :-) Ważne też, [...]

Aha, pytam bo pamietam kiedys jak rozmawialismy to mowiles ze sie wkreciles ladnie w sw, ale to pare ladnych lat do tylu:-)

Batman,przy tej ilości i różnorodności środków,jakie ta laska,w siebie wtłoczyła,to jest już w 3/4 mężczyzną.Twarz okrutna,głos jak Shawn Ray...Łechtaczka wielkości męskiego kciuka.Rzutem na taśmę zrobiła sobie mega cycki,żeby choć pozostawić ślad tego kim kiedyś była.Okropna.

DaV kurde na plerach jest niemal 0 jakiejkolwiek definicji, barki ręce podobnie, tak jak większość wyżej - jest za tłusto - naprawdę życzę szybkiego i skutecznego powrotu do formy po tym szpitalnym łóżku, bo to nic wesołego (sam też kiedyś miałem wymuszoną przerwę) Pzdr.

jak wlece do PL kiedys to znow na osir widze bede musial jezdzic

[...] Kneeling anti rotation press 1x10-15 x15/strona HT ładnie poszło bez szarpania, dodaje. Box wręcz miodzio jednak nauka oddychania coś daje bo różnice czuje dużą. Cały korpus jak by bardziej mi się ustabilizował. Pompka za to tragicznie walczyłam bardzo (i co? tak chwaliłam pamięć mięśniową, gdzie ona jest? Kiedyś 20 pompek szło na luzie, nawet z [...]

Pako - miałem to samo, śmieli się ze mnie, że ćwicze, że prowadze diete. Pamiętam jak impreza była, ja odmawiałem alko, to tylko teksty w stylu "bo nie przypakujesz" itd. w sumie lałem na to, ale gdy kumple z którymi kiedyś ćwiczyłem, albo tacy któryz mnie dobrze znali, gadają za plecami, czego to ja nie biore, że bez koksu bym nic nie zdziałał, [...]

[...] rekach i goli. wszystko oczywiscie z dobra technika. ja dlugo nie czulem plecow podczas treningu myslalem ze tak ma byc , ze niektorych partii sie nie czuje. mylilem sie , jak zaczalem czuc i zmniejszylem ciezar odpowiednio do techniki to zaczely rosnac. Kiedys bysmy razem potrenowali to by zrozumiel o co chodzi. Ale z Toba bym nie wyciskal [...]

Kiedys w necie widzialem ale nie moge znalezc Jak pojade w pon to sprobuje zrobic

[...] w innych pewnie był by dużo słabszy, zresztą na Wikipedii te jego wyniki chyba nie są proporcjonalne zauważ ze książki o których piszę to treningi bez sprzętu, więc niby jak ci panowie mogli by osiągnąć tyle co Łuka, jak dla mnie oni tez są wiarygodni co dla Ciebie znaczy wyniki proporcjonalne? Masz jakieś tabele proporcjonalności? [...]

ale zauważ ze pan Łuka jest już tak wyćwiczony ze on mógłby zaczynać naukę ćwiczenia z 50 kg obciążeniem i mu to by nie zaszkodziło jak każdy, zaczynał z "ludzkiego" poziomu. Do swoich wyników dochodził pracą o odpowiednimi treningami. ruch jest tak jak byś robił pompki na stojąco o drzwi tylko trzymasz futrynę tak jak byś się podciągał, jest to [...]

ale nie dla zasady. Dla zasady to sobie można do kościoła chodzić jak cała rodzina chodzi, a nie twierdzić że coś jest zle jak się nie ma ku temu porządnych argumentów. Dla zasady to można jeść nie zdrowo, jak cała rodzina nie ma diety lepiej odradzić dla zdrowia hola,hola sam przeciez napisałeś: ale żauważ że niektórzy ludzie którzy ćwiczą na [...]

... czy, jak i jak często trenujecie brzuch? Ja też kiedyś myślałem, że przysiady, wiosła i martwe wystarczą i w ogóle go nie robiłem, ale szybko się przekonałem, że właśnie w tych ćwiczeniach to brzuch wysiadał pierwszy. raz, do dwóch razy w tygodniu... ja swego czasu chyba jako jedyny "sprzeciwiałem się" lansowanej opinii jakoby przysiady itp. [...]

dla przypomnienia /SFD/Images/2015/8/13/323a9ad80fba4874945017bab979da74.jpg ;-) przypominam, że kiedyś byłem tu znany jako psychofan Velasqueza i Hendersona, powiem wam, że McGregora jestem takim samym "psychofanem", przegra/wygra to skomentuje to obiektywnie jak zawsze (tego nie komentujcie żeby w temacie o Fedorze nie było przeze mnie offtopa) [...]